打造金质睡眠之—妈妈的疑惑

[2008-12-12 14:34] 作者:佚名 录入:fengkaiwen

  疑惑一

  妈妈:我的宝宝刚出世,着实让我们全家都很兴奋。但是他每天都只是不停地睡啊睡,到底宝宝要睡多久才合适呢?

  专家:这个问题没有什么标准的答案,但以下规律可作为一个粗略的指导,具体还是需要妈妈多关注宝宝的情况。

 

打造金质睡眠之—妈妈的疑惑

打造金质睡眠之—妈妈的疑惑

 

  疑惑二

  妈妈:我的宝宝每天睡得挺多的,睡眠质量应该没有问题吧?

  专家:除了睡眠时间的保证,睡眠的持续时间也是很重要的。我们发现,那些夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝,出现剧烈动作的频率更高。处在约束状态时,更容易表现出痛苦情绪,也更容易表现得没有耐性。

  有些妈妈会因为担心宝宝尿湿影响睡眠,不断地检查宝宝的尿裤,或者不断给宝宝更换尿裤。这样反而打搅了宝宝宝贵的连续睡眠时间,其实是得不偿失的。

 

打造金质睡眠之—妈妈的疑惑

打造金质睡眠之—妈妈的疑惑

 

  疑惑三

  妈妈:我的宝宝有时睡着了还会挥舞着手脚,或者很容易被外在的一些声音吵醒,为什么呢?

  专家:宝宝的睡眠状态可以分为深睡眠(又称非REM睡眠)及轻睡眠(又称REM睡眠),当处在深睡眠时宝宝是闭眼的,且呼吸规则,没有任何自发性的运动,比较不易被吵醒。在轻睡眠时间内宝宝也是闭着眼的,所不同的是宝宝呼吸不规则,且偶而手脚还会不时的动,有时还会感觉宝宝的眼睛微开,并且看到眼球运动。

  名词解释之——

  轻睡眠时期,若缺乏则可能会延迟或紊乱视觉、听觉、嗅觉和其他感觉系统的正常发育。

  深睡眠时期,对学习和记忆的发展,保持幼儿早期到孩童晚期甚至随后的成年期大脑的可塑性等方面,都起着极其关键的作用。

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疑惑一。妈妈:我的宝宝刚出世,着实让我们全家都很兴奋。但是他每天都只是不停地睡啊睡,到底宝宝要睡多久才合适呢?专家:这个问题没有什么标准的答案,但以下规律可作为一个粗略的指导,具体还是需要妈妈多关注宝宝的情况。