失眠常见的四大类型
失眠小常识
失眠主要针对人群
引起失眠的五大原因与表现
失眠的原因有很多，但失眠的结果不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
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专家揭开女人失眠的原因
美国估计有7000万人面临着睡眠问题，六成北京成年人在过去的12个月内有失眠症状。而其中，据国际睡眠组织发布的一份调查表明，30岁到60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡...[详细]
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男人失眠有可能是性压抑
世界健康报道消息：阿美的丈夫晚上经常失眠。一次阿美巧遇刚从美国读医学博士归来的大学同学，禁不住向她咨询起丈夫的失眠病来。老同学直言不讳地问阿美：“你能掌握你丈夫...[详细]
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引起儿童失眠的原因分析
睡得好的孩子才能长得壮，睡眠不正常的宝宝，就像风中一棵弱不禁风的小树苗，经常会生病。宝宝们为什么不能香甜地进入梦乡呢？其实宝宝们像大人失眠一样，也有这样或那样的...[详细]
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失眠，偷走了女人的美丽
女性需要的睡眠时间比男性高一倍！美容家们对世界上许多名模的美容技巧进行调查后发现，她们的美容秘诀十分简单，其中之一就是有良好的睡眠，用她们的话说就是“睡个好觉”...[详细]
小调查
精彩推荐
舒睡安眠的小窍门
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四大对付失眠的生活招数
生活中不被注意的小细节早就了失眠症状，但是相对而言，只要我们能改正生活中的“坏习惯”，失眠也不会再缠绕着你。...[详细]
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治疗失眠三招拱桥运动法
拱桥姿势最适合用来去除全身的赘肉，保持体态的苗条。最初做时会十分辛苦，但少少苦楚等于激励，只要做到拱挢姿势，脂肪就无法附在你的身体了。拱挢姿势还可去除头部疲...[详细]
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失眠者的8款简便食疗汤水
失眠一直缠绕在忙碌的都市人身边，而食疗正是最适合治疗失眠的方法，因为食疗方便快捷，不需要用太多的时间，对人体健康有提升作用，而且治疗失眠效果显著。...[详细]
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按摩操“拯救”你的睡眠
随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为大家介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了...[详细]
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老年人失眠少寐的饮食疗法
人到老年，精气日衰，脏腑的功能通常也不及青壮年，所以大多应该避免强力劳作，充分注意休息养体，这就得首先保证有一定的睡眠时间，只有熟睡才是最彻底的休息，因为它...[详细]
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10个小偏方让你一觉到天亮
随着现代生活节奏的日益加快，失眠、抑郁症、精神障碍等一系列神经疾病如同“隐形杀手”正威胁着人类。失眠严重干扰了人们的正常工作，影响了人们的生活质量和身心健康...[详细]
失眠治疗与改善方法
家庭保健手册