Step 6 膝胸卧式 目的：帮助子宫恢復正常位置
6-16-2
做法：1.身体採跪伏姿势，头侧向一边，2.双手区起贴于胸部两侧的床面，双膝分开与肩同宽，胸部和肩部尽量接近床面，维持此姿势2～5分鐘。推荐阅读：产后经济有效的减肥法 产后妈妈的瘦腿计划 专家指导：产后如何瘦身？
![水中分娩抢先看[组图]](http://img1.pckids.com.cn/huaiyun/fenmian/0709/1433_zy2007.jpg)
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