PCkids亲子图书推荐:《胖公主变身记2——LULU’s好孕瑜伽(产前先修班)》(连载2)——第二孕期 我的医生说,为了顺产和健康着想,希望整个孕期的体重最好只增加10千克。天啊,10千克!这简直就是“不可能的任务”嘛!但是,既然医生这么要求,一定是有很重要的原因,就算其它孕妇都做不到,我还是很努力往这个方向去规划我的“产前先修班”,看自己是不是真的能做到! 首先,我身边有个负责营养和膳食的专家,那就是我妈妈。对于孕期要如何进补又不会发胖,妈妈有传承自奶奶的经验和智慧;另外,自己多年努力钻研的东西,现在都一一派上用场了!我长期研究精油、花精的功效,过去在控制体重上的超级指南攻略,都可以运用在孕期上;最重要的是在美国进修的完整的孕妇瑜伽课程,像一道护身符让我几乎能顺利克服所有不适,还帮我维持体形一直到产前都没有变形,成功达成了10千克的承诺! 我是怎么做到的?看下去就知道! 度过了恶心的第一孕期,身体终于舒服了,真是可喜可贺!身体虽然舒服了,但是“小泰山”长大的速度,在这一阶段却超乎我想象的快,我的腰背,只有一个字可形容——酸! 怀孕这件事,原本一点都不熟,到了这个阶段,终于“有点熟”了,原本期待生个女孩儿,但竟然来个“带把的”,而我也立刻回到现实,心里还是挺高兴的,因为人家不是都说儿子是妈咪前辈子的小情人吗?哈哈。 宝宝着床稳定、恶心不再,脸没有变胖,手脚还是细细的,肚子也不算太大,穿着宽松的衣服时完全看不出来是个孕妇。我的孕妇瑜伽也在这段时间正式开课。经过3个月的混乱期,我的生活,终于再度回归到正常。 不再恶心后,食物对我又有吸引力了,一般人都认为孕妇“最大”,孕妇想吃什么,身边的人当然要赶快乖乖去准备,但是,要当一个漂亮妈咪、生一个健康宝宝,怀孕期间的饮食还是要很节制。 在我的心中住着一位严格的教官,不时地提醒:太肥、太油、太咸的不要吃!太刺激的不要吃!腌制的食物不要吃!有壳的海鲜如虾、蟹不要碰!酒当然不能喝,咖啡、茶也别碰!太凉的东西也别吃……让我的体重可以一直控制得很好,生产时才不会太辛苦。 (本连载授权PCkids发布,未经许可,不得转载) 产后塑身!三段计划看时机 高龄怀孕要注意什么? 孕妈咪过年饮食5原则
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