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24个坏行为让你身体越来越丑
关键字: 坏行为 妇科检查 刷牙 胫骨痛 翘二郎腿女人爱美,这是正常的事,女人也想尽办法锻炼自己,以求达到美丽的目的,但是如果方法不对,只会让你的身体越来越丑,比如不了解自己的家族病史;健身房里的马大哈;锻炼模式一成不变...... ...
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忧郁症自我治疗25种方法
关键字: 忧郁症 自我治疗 发泄 忧郁忧郁症引起的悲剧不少,忧郁因此带来的伤害也很大,所以要学会自我治疗,克服忧郁症,让自己过上健康的生活。 ...
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经常按揉腹部可以延年益寿
关键字: 按揉腹部 腹部 健康长寿 脾胃 腹部按摩方法中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快 ...
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警:健康睡眠的八种错误认识
关键字: 健康睡眠 运动 运动与睡眠 午睡据统计,人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说,睡眠与人的健康息息相关。 ...
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透析:威胁健康的6个坏毛病
关键字: 健康隐患 酗酒 吸烟 减肥很多看似无关紧要的习惯和做法会给自己的未来带来诸多健康隐患,就算是社会关系中的传统强者——男人,也不例外。 ...
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九大不良习惯让肾“很受伤”
关键字: 肾脏 血压过高 生活习惯 蔬菜水果 家庭保健近年来,很多人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。 ...
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几天洗一次头发对发质最好?
关键字: 洗头 皮肤 头皮 卫生 梳理头发洗头发原来并不是每天都洗才健康才干净的,洗头太多对头发和自己的健康也不好。所以中西医都建议一个星期洗头两三次就可以了。 ...
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修心养性的心理保健妙方
关键字: 修心养性 心理保健 冥想 控制情绪一种锻炼方式在美国开始盛行,那便是“冥想”。每天花10~40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接 ...
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保健养生首要注重休息时间
关键字: 睡眠障碍 保健养生 休息时间 睡眠质量 心理“长期缺觉将影响人体的免疫功能,容易感冒。”昨天,中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院老年神经科主任医师张熙教授提醒人们,绝大部分成年人每天应有7-8小时的睡眠时间。 ...
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结合你的个性选择最合适运动
关键字: 体育心理学 性格 生活环境 健身 心理健康 篮球随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的 ...
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多穿软底鞋可防腰椎损害
关键字: 腰椎损害 硬底鞋 足部疾病 腰椎 软底鞋高跟鞋和锃亮的皮鞋,我们上班不得不穿这些硬底但是看起来美观有型的鞋子。但是,这些鞋子带给我们的伤害却很多,足部疾病和腰部疾病,这些都和我们平时穿硬底的鞋子有关。 ...
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保健妙招让“电脑病”怕了你
关键字: 颈椎病 电脑病 电脑综合症 保健方法 腰椎病如今,电脑方便了我们的生活,不出家门就能知晓天下事,还能跟五湖四海的朋友聊天,但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前,颈椎病、腰椎病等“电脑病”随之而来。 ...
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教你抗疲劳的17个小方法
关键字: 疲劳 运动 抗疲劳 缓解疲劳 环境清洁所谓疲劳,通俗地说是“心累”,它与因连续工作而致使肌体能量消耗的生理疲劳不同,它是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,致使 ...
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测测自己是否典型亚健康
关键字: 亚健康 亚健康症状 亚健康综合症 第三状态 心理失衡长假过完,自己在休息之余也终于可以休息了,是时候好好检视自己的健康,看看自己是不是一脚已经踏出了健康的范围。 ...
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教你几招轻松解决颈椎不适
关键字: 颈椎不适 颈椎不适怎么办 头晕 肌肉僵硬 保健由于长期使用电脑的缘故,很多人得了颈椎病,头晕、颈肩部肌肉僵硬等症状,这是否让电脑桌前的你痛苦不已呢?那该如何呵护你的颈椎呢? ...
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专家为你解读养生保健误区
关键字: 保健误区 养生保健 养生保健的误区著名营养免疫学创始人、美籍华人陈昭妃博士以营养免疫学为指导,提出了一套“另类的”科学饮食观点和营养保健理念,受到海内外同行的高度评价。针对国内越来越热的养生保健潮流,陈博士有针对性地指出了一 ...
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把握生活保健的最佳时间
关键字: 生活保健 锻炼 最佳时间 睡眠最佳时间保健,指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。并不是单单简单的运动而已。所以,科学保健,要牢牢把握好时机。 ...
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注意口腔卫生可防七百种细菌
关键字: 口腔卫生 细菌 口腔疾病 细菌感染“口腔可能是人体中最脏的部位……如果你的牙龈上正好有一条流血的血管,细菌就会侵入血流。” ...
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脑力劳动强度越高越需锻炼
关键字: 脑力劳动 脑力锻炼 记忆力 注意力加拿大拉瓦尔大学一项新研究显示,繁重的脑力工作可能让人摄入更多食物,会导致体重增加,脑力工作者尤要增加运动量。 ...
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睡眠不够将导致大脑“死机”
关键字: 缺少睡眠 睡眠 大脑 大脑不正常 注意力美国科研人员通过研究发现,就算只是一夜没睡觉,也会导致大脑不稳定,可能出现像停电一样的突然“死机”,让人暂时陷入一种半梦半醒的状态。 ...