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荐:秋季养生蔬菜大盘点
关键字: 秋季养生 养生蔬菜 豆芽 胡萝卜 菜花夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜,对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。 ...
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美味可口的披萨我来教你做
关键字: 披萨 番茄紫苏披萨 意大利披萨 自制披萨披萨源自意大利,是大约200年前由意大利那不勒斯的面包师傅首创的。那不勒斯对于披萨,就像慕尼黑对于啤酒一样,是正宗货色的原产地据统计,意大利总共有2万多家披萨店,其中那不勒斯地区就有1200家。 ...
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扫除饮食健康观念三大误区
关键字: 低脂肪食品 饮食误区 低脂肪饮食 健康饮食 饮食观念在这里,我们把一些常见的饮食观念误区陈列如下,旨在2008年为您提供一些有价值的健康指导。您是否注意到了呢? ...
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15个饮食习惯让你健康长寿
关键字: 健康 健康饮食 健康长寿 饮食 饮食习惯进入新的学校,换了新的工作,甚至季节改变,都可能影响你的饮食习惯。不过,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯,健康就不会离你远去。 ...
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“长寿菜”海带助你巧解秋乏
关键字: 海带 秋乏 解决秋乏 长寿菜 健康饮食多吃海带不但能增强免疫力,还有防癌、抗癌的功效。它是“碱性食物之王”,是一种营养价值较高的海洋性蔬菜,还有“长寿菜”之称。 ...
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让皮肤年轻滋润的美味三文鱼
关键字: 三文鱼 滋润皮肤 美味三文鱼 皮肤衰老 美容靓肤每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。 ...
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警:秋冬进补必须因人而异
关键字: 秋冬进补 补气健脾 健康饮食“补”,目前已经成为秋冬季节保健的主流,是针对“虚”而言的,只有人“虚”时才需进补,而单说一个“虚”字是远远不够的,还应该进一步分清是阴虚、阳虚、气虚、血虚还是心肝脾肺肾哪一种虚,或哪几部分 ...
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蔬菜配牛肉美味可口又排毒
关键字: 蔬菜配牛肉 蔬菜 牛肉 排毒 健康饮食蔬菜牛肉是符合荤与素平衡、酸与碱平衡的营养搭配理想的菜肴之一。蔬菜配牛肉,其味道鲜美可口,而且又有排毒功效! ...
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鉴别豆腐是否新鲜的小窍门
关键字: 豆腐 购买豆腐 如何购买豆腐 家政 鉴别豆腐优劣面对市场上种类繁多的豆腐,河南省郑州市卫生监督所有关人员认为,学会用察形观色的办法,能鉴别豆腐优劣。
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教你把玉米粥的营养煮出来
关键字: 玉米粥 营养 玉米粥的营养 尼克酸 膳食搭配玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。 ...
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秋季“冠军水果”您懂吃吗
关键字: 秋季水果 山楂 柚子 柑橘 营养误区秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢? ...
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荐:两款秋季滋阴润肺甜汤
关键字: 甜汤 滋阴润肺 生津茅根汤 秋季美食 橄榄银耳响螺汤几场大雨过后,气温也随之明显降低,早上阵阵凉风显得有些凉意。中医认为,燥为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。因此,燥邪伤人,容易耗人津液,所谓燥胜则干,所以人常常出现口干、唇干、 ...
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男人入秋大补的四大水产
关键字: 水产 补品 男人补品 鱼翅 海参秋天宜收不宜散,所以,要尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬。秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此秋季在饮食上宜多选甘寒滋润之品,如 ...
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警:十大有损健康的饮食习惯
关键字: 饮食 饮食习惯 科学饮食 损坏健康 不良饮食习惯怎样使饮食更加科学以有利于健康,这其中大有文章可做。首先必须纠正平素早巳为我们所接纳甚至依赖的某些不良的饮食习惯。 ...
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健身前后怎样饮食才健康
关键字: 健身 健身前后怎样饮食 健身与饮食 健康饮食 保健养生当您正热衷于投身于健身浪潮的时候,您是否注意到了健身过程中的营养摄入以及科学的饮食习惯呢?而如果注意健身前后的饮食习惯,将使你的保健养生效果更显著! ...
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高血压饮食治疗的五大原则
关键字: 高血压 饮食治疗 高血压的治疗 高血压食疗 高血压吃什么高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ...
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健康饮食,降脂养生三步走
关键字: 胆固醇 降低坏胆固醇 甘油三酯 提高好胆固醇 营养素按照下面三个步骤做,不出90天,你就会发现自己的高密度胆固醇(好胆固醇)会有提高,而同时甘油三酯和低密度胆固醇(坏胆固醇)会大幅度下降。 ...
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糖尿病饮食治疗应慎防的误区
关键字: 糖尿病 饮食治疗 治疗糖尿病 糖尿病治疗误区 饮食“五驾马车”治疗糖尿病,即饮食、运动、患者教育、血糖监测和治疗,一样不可或缺。药物治疗由医生来掌握,患者应该掌握饮食、运动和血糖监测部分。 ...
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当心:健康饮食的曲解与真相
关键字: 健康饮食 饮食误区 保健养生 科学饮食今天,科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此,人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。 ...
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古人饮食十经,助你健康长寿
关键字: 健康长寿 饮食健康 古人养生 养生方法 饮食养生,指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。 ...