营造孕母体内外的良好环境

　　什么是胎教?简单地说就是为宝宝营造子宫内外的良好环境，避免不良刺激，保证孩子身心健康成长。

　　胎教主要是通过母亲的自我修养行为来激活胎儿的神经系统的发育，这些自我修养的行为通过母体的内分泌将信息传入胎儿。而胎儿受到这些优良信息的刺激和良好气质的蕴育，就能促进大脑的发育。

营造孕母体内外的良好环境

　　从母亲的行为来分，常用的胎教形式有4种。

　　(1)情绪胎教。

　　孕母定要心理健康,精神愉快,创设清新的生活氛围,憧憬美好的未来。把家庭布置得整洁美观,还可挂一幅最喜欢的漂亮娃娃人头像,天天看看你正在塑造的“宝宝”,并与他说说话。忘掉一切烦恼和忧虑,过有规律的、洋溢幸福快乐的生活，连自身的梳妆打扮也是一种胎教。

　　(2)智慧胎教。

　　孕母要爱读书,爱音乐,爱创造,爱思考,有广泛健康的兴趣爱好,并且专心致志做有益有趣的学问,与宝宝共享精神的专注与快乐。还要给宝宝取个好听的胎名,经常唤唤她,说说话,这也是语言胎教……但愿你大量有益的内分泌营养素不断地滋养宝宝的精神世界。

　　(3)艺术胎教。

　　主要是母亲、家人经常听音乐，最好听中外名曲、古典名曲和比较优雅舒缓的曲子,也要听好听的歌;经常欣赏美丽风景画片、雕塑、工艺品和书画作品。如果孕母自己会弹琴、唱歌、绘画,施展个人爱好特长就更好了。音乐教育中不必用胎教器。

　　(4)运动胎教。

　　孕母要经常到空气新鲜、风景优美的地方去散步,做做轻柔的孕妇操,也要适量的工作和劳动。当宝宝在宫内出现肢体运动时,母亲要轻轻按摩她,与宝宝的动作相呼应,这是多么好的情感和运动的交流。总之,妈妈的运动带动宝宝的运动,既可以增强孩子运动神经和肌肉的发育,也可以适当增加孕妇的活动量，有利于日后顺利分娩。

　　这些胎教活动从怀孕直到分娩前都可以进行，不要分每个月做什么，关键是将这些修养活动，每天选几样坚持下去，必然有效果。

　　需要注意的是，无论采用哪种胎教方式，都要极力避免神速发展的胎儿生命体受到不良刺激的损害,尤其不要受病毒感染。

　　此外，孕期头3个月和产前1个月不要过性生活。

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