10种改进与孩子沟通的技巧

　　孩子终究会学会分辨父母的威胁到底可不可行，到那个时候，父母便要以加倍的心力才能控制孩子的行为。所以，一开始就要做得高明一点，要让你的威胁清楚合理，而且随时准备付诸实行。

　　【适用2岁以下/2～5岁/6～12岁/青少年】

　　18.制订行为契约

　　你是否注意到，当你把一件事写下来时，你比较能够记住它们?就因为这样，所以制订行为契约有着特别的效用。当你把规则书写下来时，孩子比较容易记得住。心理健康专家、父母和老师都常使用制订行为契约的方法，因为这种方法有效，而且易于使用。

　　以下便是制订一个简单的行为契约该注意的步骤

　　◎步骤一：清楚地记下你希望孩子做到什么。(最好一个行为契约只处理一种行为。)

　　例如：约翰晚上9点必须上床睡觉。

　　◎步骤二：记下如何确定孩子是否遵照规定。自己问自己：“谁要负责做检查的工作?要多久检查一次?”

　　例如：父亲或母亲会准时9点到约翰房间，查看约翰有没有换好睡衣，关上电灯，躺在床上。

　　◎步骤三：记下孩子不遵照契约时要承受的后果。

　　如果约翰没有在晚上9点换好睡衣，关上电灯，躺在床上，隔天他就不能到外面玩。如果是平常上学的日子，下课后约翰必须直接回家。◎步骤四：记下孩子遵照契约会得到什么样的奖励(在本书“第四部分”将讨论有关奖励的议题)。虽然没必要在行为契约上制订奖励的办法，但我建议父母最好这样做。

　　如果约翰遵照约定，那么每一周他可以约一位朋友到家里来玩。

　　要选择孩子在乎的奖励，这样他才更有动机表现出父母期望的行为。

　　(本连载授权PCkids发布，未经许可，不得转载)

编辑推荐:习惯在孩子成长过程中的力量    如何说 孩子才肯学    沟通，从心开始